Die Osflow-Methode ist ein didaktisches und methodisches Konzept, interessierten Menschen natürliche Bewegung und Haltung wieder näher zu bringen und fühlbar zu machen. Natürliche Haltung und Bewegung ist ganz individuell, jeder Mensch hat einen anderen Körper und eine eigene Persönlichkeit. Es gibt jedoch grundsätzliche Prinzipien wie die Ausrichtung des Körpers mit der Schwerkraft in das Mittellot der Füße, Bewegungen starten im Körperschwerpunkt bzw. im Zentrum des Menschen usw. Die Osflow-Methode lädt die Teilnehmer dazu ein, in der Bewegung Unterschiede zu bilden zum Gewohnheits- bzw. Kompensationsmuster und dadurch seinen eigenen persönlichen Weg zur Natürlichkeit zu finden, in Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt. Die Übungen und Formen des Taiji und Qigong dienen dabei als Medium.

Das ÜbungsgutDas Übungsgut zuklappen

• Vorbereitungs- und Aufwärmübungen aus Taiji und Qigong
• kleine Qigong-Formen
• Körper- und Wahrnehmungsübungen, um die Bewegungsprinzipien zu spüren
• Partner- und Entspannungsübungen
• Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen

Wer kann die Osflow-Methode praktizieren?Wer kann die Osflow-Methode praktizieren? zuklappen

Jeder Mensch, der…

• Spaß an der Bewegung hat und dazu bereit ist, sich selbst zu reflektieren und seine Potenziale zu entfalten.
• seine gewohnten Muster in Frage stellen kann, um wohlwollend und versöhnlich zu einem Konsens zu kommen.
• Lust hat, sich selbst und anderen immer wieder neu zu begegnen. Sei es in der Kommunikation wie auch in der Bewegung.

Weiterhin:

• Die 8 Basisbewegungen (Grobform)
• Die speziellen Hand- & Fußstellungen (Feinform)
• Die Aqua Jogging Techniken und Fehlerkorrekturen
• Flach- und Tiefwassertraining
• Aufbau einer Trainingsstunde: Planung, Organisation, Durchführung
• Gerätekunde
• Training mit Musik für beste Motivation und als Instrument der Trainingssteuerung
• Belastungssteuerung

• Wann ist Aqua Fitness ratsam? – Indikationen und Kontraindikationen
• Marketing von Aqua Fitness Angeboten
• Theoretische und praktische Prüfung

Die drei zentralen Lernziele der DEHAG ACADEMY Aqua Fitness Trainer B-Lizenz Ausbildung

• Methodik: Entwicklung von funktionellen und gesundheitsfördernden Übungen im Flach- und Tiefwasser
• Technik und Training: wasserspezifische Demonstrationen und Belastungssteuerung
• Didaktik: Vermittlungskompetenz, Kommunikation und Motivation

Was bringt mir die Osflow-Methode?Was bringt mir die Osflow-Methode? zuklappen

• Körperliches Gleichgewicht und eine sehr gute Balance
• Seelisches Gleichgewicht auf der Gemüts- und Persönlichkeitsebene
• Ein tieferer Kontakt mit dem Wesenskern (Seele, wahres Selbst)
• Selbstbewusstsein und eine positive Ausstrahlung
• Selbstvertrauen und innere Sicherheit
• Innere Gelassenheit und äußere Entspannung
• Stressreduktion
• Bewegliche und stabile Gelenke sowie ein „starker“ Rücken
• Leichtigkeit in der Bewegung und eine gute Gewandtheit
• Authentizität
• Ein Flow-Gefühl in allen Lebenslagen
• Mehr Lebensenergie und Leistungsfähigkeit
• Wohlwollende Kommunikation auf „Augenhöhe“
• „Siegen ohne zu Kämpfen“
• Wertschätzung und Respekt gegenüber allen Wesen und der gesamten Schöpfung

Dauer & AbschlussDauer & Abschluss zuklappen

Dauer: Die DEHAG ACADEMY Aqua Fitness Trainer B-Lizenz Ausbildung besteht aus 60 Unterrichtseinheiten (UE). Diese setzen sich aus Heimstudium und den zwei Präsenztagen zusammen.

Abschluss: DEHAG ACADEMY Diplom: Aqua Fitness Trainer B-Lizenz

• Gültigkeitsdauer: 2 Jahre
• Die DEHAG ACADEMY Aqua Fitness Trainer B-Lizenz Ausbildung ist in Verbindung mit einem klassischen Bewegungsfachberuf (z.B. Sportwissenschaftler, Physiotherapeut, Krankengymnast, Gymnastiklehrer etc.) bei Krankenkassen anerkannt.

FrühbuchertarifFrühbuchertarif zuklappen

So kannst du sparen! Wir haben einen Frühbuchertarif (10 % Rabatt) und einen Normaltarif. Frühbuchertarif bedeutet: 10 % Rabatt bei Anmeldung und Zahlungseingang bis 2 Monate vor der Veranstaltung. Danach gilt der Normaltarif.

Die Osflow-Methode ist ein didaktisches und methodisches Konzept, interessierten Menschen natürliche Bewegung und Haltung wieder näher zu bringen und fühlbar zu machen. Natürliche Haltung und Bewegung ist ganz individuell, jeder Mensch hat einen anderen Körper und eine eigene Persönlichkeit. Es gibt jedoch grundsätzliche Prinzipien wie die Ausrichtung des Körpers mit der Schwerkraft in das Mittellot der Füße, Bewegungen starten im Körperschwerpunkt bzw. im Zentrum des Menschen usw. Die Osflow-Methode lädt die Teilnehmer dazu ein, in der Bewegung Unterschiede zu bilden zum Gewohnheits- bzw. Kompensationsmuster und dadurch seinen eigenen persönlichen Weg zur Natürlichkeit zu finden, in Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt. Die Übungen und Formen des Taiji und Qigong dienen dabei als Medium.

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• kleine Qigong-Formen
• Körper- und Wahrnehmungsübungen, um die Bewegungsprinzipien zu spüren
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Jeder Mensch, der…

• Spaß an der Bewegung hat und dazu bereit ist, sich selbst zu reflektieren und seine Potenziale zu entfalten.
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• Die 8 Basisbewegungen (Grobform)
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• Flach- und Tiefwassertraining
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• Gerätekunde
• Training mit Musik für beste Motivation und als Instrument der Trainingssteuerung
• Belastungssteuerung

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• Technik und Training: wasserspezifische Demonstrationen und Belastungssteuerung
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• Seelisches Gleichgewicht auf der Gemüts- und Persönlichkeitsebene
• Ein tieferer Kontakt mit dem Wesenskern (Seele, wahres Selbst)
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• Innere Gelassenheit und äußere Entspannung
• Stressreduktion
• Bewegliche und stabile Gelenke sowie ein „starker“ Rücken
• Leichtigkeit in der Bewegung und eine gute Gewandtheit
• Authentizität
• Ein Flow-Gefühl in allen Lebenslagen
• Mehr Lebensenergie und Leistungsfähigkeit
• Wohlwollende Kommunikation auf „Augenhöhe“
• „Siegen ohne zu Kämpfen“
• Wertschätzung und Respekt gegenüber allen Wesen und der gesamten Schöpfung

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Abschluss: DEHAG ACADEMY Diplom: Aqua Fitness Trainer B-Lizenz

• Gültigkeitsdauer: 2 Jahre
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