Die DEHAG ACADEMY ist auch 2018 wieder deutschlandweit auf Tour. Eingeladen sind bereits ausgebildete Trainer, aber auch Neu-, Quer- und Wiedereinsteiger. Alle Conventions und Marathons können als Refresher für Lizenzverlängerungen genutzt werden.
Die Themenvielfalt erstreckt sich vom klassischen Nudelworkout über Aquajogging, dem Bauch-Beine-Po-Training (= Liquid Toning), Aqua Dance Styles und Aqua Step, Aqua Babies und Aquafit in der Schwangerschaft, bis hin zu gesundheitsorientierten Themen wie Aqua Pilates und Aqua Yoga und zum medizinischen Aquatraining XXL, Diabetes und Sturzprophylaxe.
Viele ausgebildete Trainer nutzen diese Veranstaltungen zur Verlängerung ihrer Lizenzen. Darüber hinaus ist der intensive Erfahrungsaustausch mit gleichgesinnten Kollegen und Kolleginnen ein weiteres Ziel dieser Veranstaltungen.
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Für wen ist der Marathon geeignet?
Für alle Aqua- und Land-Trainer, die Wasserkurse anbieten, wie FAB, Meister für Bäderbetriebe, Sportwissenschaftler, Gymnastiklehrer, Krankengymnasten, Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, Wellnesstrainer etc.
Was erwartet dich?
- Wähle aus 14 Kursthemen im flachen Wasser
- Entdecke die neuesten Aqua-Fitness-Trends
- Erweitere dein Netzwerk mit interessanten Kolleginnen und Kollegen
- Nutze den Marathon zur Verlängerung deiner Lizenz
Wann?
Samstag 27. Oktober 2018 und
Sonntag 28. Oktober 2018
Wo?
Bamberg
Welche Kurse gibt es?
| Samstag | Sonntag | |
| ab 9.00 | Check-in | Check-in |
| 09.45 | Opening, Welcome and Warm-up | Opening, Welcome and Warm-up |
| 10.00 – 10.45 |
Aqua Functional Flow Functional Training Moves meet Joint Mobility |
Aqua Cycling Partner Zu zweit ein Bike im Wechsel Geräte: Shark Bike, Premium Tube |
| 11.00 – 11.45 |
Aqua Bootcamp – Feel the Limit Physische und mentale Grenzerfahrungen Geräte: Premium-Tube, Schwimmbrett |
Wirf´ den Medizinball ins Wasser! Neue Formen des Aqua Ball- und Medizinball- Trainings: Von Hard-Core Workout bis Aqua Slamming! Geräte: Bälle und Medizinbälle(1-3kg) |
| 12.00 – 12.45 |
Fit 4 Future Balance- & Coresequenzen im Wechsel – vom Flach- zum Tiefwasser Geräte: Aqua Belt und andere Auftriebshilfen |
Team-Workouts Anregungen, die die Zusammenarbeit im Team erfordern. Zwei oder mehr im Team erfüllen Aufgaben und unterstützen sich gegenseitig. Auch Kampfelemente sind hier angesagt. Geräte: Nudel, Premium Tube, Hantel |
| 12.45 – 13.30 |
Mittagspause inkl. guter Gespräche mit netten Kolleginnen und Kollegen |
Mittagspause inkl. guter Gespräche mit netten Kolleginnen und Kollegen |
| 13.30 – 14.15 |
Aqua Indian Balance Energiereiche Übungen der indianischen Bewegungs- und Klangwelt als effektives Faszientraining |
Die Reduktionsmethode Intensitätsaufbau einfacher Bewegungsabfolgen im Musikbogen durch zunehmend verdichtende Reduktion der Anzahl der Wiederholungen |
| 14.30 – 15.00 |
Aqua Kick Boxing New Generation Choreography: Neue Power-Kicks, Punches u.v.m. Geräte: Box Gloves |
Aqua Aerobic Dance Revival Retro-Moves: Klassisches Aqua Aerobic wie in den 80iger Jahren |
| 15.15 – 15.45 |
Bodyflex junior Sensomotorisches Krafttraining Gerät: Bodyflex |
Aqua Isometrics Gelenkentlastetes Aquatraining in zahlreichen funktionellen Haltepositionen mit unterschiedlichen Spannungsgraden und Haltezeiten Gerät: Gymnastikstäbe |
| 16.00 – 16.45 |
Aqua Brain Aqua Fit meets Brain Fit |
Military Fitness Vom schnellen Laufen zum Stopp in der Squat-Position, Burpees: Vom vertikalen Springen in die horizontale Liegeposition u.v.m. Geräte: Medizinball, Nudel |
| ab 19.00 |
Wir laden dich ein zum feuchtfröhlichen Kennenlernen und Gedankenaustausch beim gemeinsamen Abendessen in entspannter Runde. Das erste Getränk geht auf die DEHAG ACADEMY. |
Hier findest du das komplette Programm auch als PDF zum Ausdrucken:
Aqua Fitness Marathon in Bamberg (27./28.10.2018)
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