Der Aquatic Fitness Summit ist das Gipfeltreffen für alle Aqua Fitness Trainer. Auf dem Höhepunkt unseres Veranstaltungsjahres treffen sich Trainerinnen und Trainer – sowohl Profis als auch Neulinge – aus ganz Deutschland, um die neuesten Aqua Fitness Trends zu entdecken.
Für wen ist der Summit geeignet?
Alle Aqua- und Land-Trainer, die Wasserkurse anbieten, wie Bademeister, Physiotherapeuten, Sporttherapeuten etc.
Was erwartet dich?
- Wähle aus 24 Kursthemen im flachen oder tiefen Wasser + 6 Theoriethemen
- Entdecke die neuesten Aqua-Fitness-Trends
- Erweitere dein Netzwerk mit interessanten Kolleginnen und Kollegen
- Nutze den Summit zur Verlängerung deiner Lizenz
Wann?
Samstag 06. Oktober 2018 und Sonntag 07. Oktober 2018
Wo?
Gießen im Herzen Deutschlands
Welche Kurse gibt es?
| Samstag | |||
| ab 8.00 | Check-in | ||
| 08.30 | Opening, Welcome and Warm-up | ||
| 09.00 – 09.45 |
Aqua Functional Flow Functional Training Moves meet Joint Mobility |
Aqua Bootcamp – Feel the Limit Physische und mentale Grenzerfahrungen Geräte: Premium-Tube, Schwimmbrett |
Einfach Schwimmen Stilschwimmen für Erwachsene (Weiter-)Entwicklung der klassischen Schwimmstile, Kraulschwimmen sicher und effizient lernen |
| 10.00 – 10.45 |
Ring, Ring, Ring! Elastische Ringe verbinden sich an Händen und Füßen zu einem einzigartigen Workout Gerät: Universal Ring |
Einfach Schwimmen Individuell abgestimmtes Kraultechnik- Training. Videoanalysen zur Technik- und Schwimmstilverbesserung. Ziel ist es, sich in jeder Situation sicher im Wasser bewegen zu können. |
Intensitätssteuerung: Progressions- und Regressions- Schritte Möglichkeiten und konkrete Beispielübungen Theorieupdate: Sammlung und Repetitorium |
| 11.00 – 11.45 |
Jump Sensation! New Moves auf, vor und gegen das Trampolin Gerät: Shark Jumper |
Shaky-Shaky Funny & functional Workouts mit dem Stabilisationstrainer Bodyflex und den Brasils Gerät: Bodyflex + Bodyflex junior, Aqua Brasils |
|
| 12.00 – 12.45 |
Team-Workouts Anregungen, die die Zusammenarbeit im Team erfordern. Zwei, drei oder mehr im Team erfüllen vorgegebene Aufgaben und unterstützen sich gegenseitig. Auch Kampfelemente sind angesagt. |
||
| 13.00 – 13.45 |
Mittagspause inkl. guter Gespräche mit netten Kolleginnen und Kollegen |
||
| 14.00 – 14.45 |
Aqua Geräte Crosstraining Dynamisches Ausdauer & Krafttraining |
Aqua Kick Boxing New Generation Choreografie: Neue Power-Kicks, Punches u.v.m. Geräte: Box Gloves |
|
| 15.00 – 15.45 |
Aqua Cycling Partner Zu zweit ein Bike im Wechsel Geräte: Shark Bike, Premium Tube |
Bodyflex junior Sensomotorisches Krafttraining Gerät: Bodyflex |
|
| 16.00 – 16.45 |
Aqua Aerobic Dance Revival Retro-Moves: Klassisches Aqua Aerobic wie in den 80er Jahren |
AAPC: Der Aqua-Athletic Power-Circle Training der Kraft- und Schnelligkeitsausdauer: Bewegungsformen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Treten, Boxen, Springen, Drehen, Ziehen, Rotieren & Wenden. Das Gerätepaket ist dem Thema angepasst: Pragmatisch, unkonventionell & kreativ |
GODO – Durch das Leben Tanzen… Spielerisches Training durch Vorfußgehen und –laufen wie ein Kleinkind |
| Sonntag | |||
| ab 8.00 | Check-in | ||
| 08.30 | Opening, Welcome and Warm-up | ||
| 09.00 – 09.45 |
Aqua Jumping Bata Intervalltraining auf dem Jumper Geräte: Sharkjumper, Premium Tube, Medizinball |
Wirf´ den Medizinball ins Wasser Neue Formen des Medizinball Trainings: Von Hard-Core Workout bis Aqua Slamming! Gerät: Medizinbälle (1 – 3 kg) |
|
| 10.00 – 10.45 |
MTAB*: Muay-Tai Aqua-Boxing * Thai Begriff für Kick-Boxen. Neben der Ur-Mutter des Thai-Boxens gibt es die sanftere westliche Variante – das Kick-Boxen (ohne Ellbogen und Knie) Gerät: Box-Gloves |
Stationary Training and Bands Power BBP mit dem Stationarytrainer: Einfach Einhaken und loslaufen! Gerät: Jogger, Stationary-Trainer, Tube + Elastiband |
Zusatznutzen: Taping & Ernährung Zwei wichtige Themen für den Erfolg deiner Teilnehmer. Taping: Kinesio- und Gittertape – Wofür und für Wen? Anwendungsbeispiele Ernährung, Diät, Nahrungsergänzung: Warum und für Wen? |
| 11.00 – 11.45 |
Medizinisches Aquatraining Rücken-fit Dosiertes Training bei chronisch-degenerativen Rücken- und Gelenkerkrankungen Geräte/ Hilfsmittel: Rubberbands, Stäbe |
Recht & Praxis Rechtliche Aspekte und Grenzen für das Badpersonal und daraus abgeleitete Handlungsbefugnisse |
|
| 12.00 – 12.45 |
Mittagspause inkl. guter Gespräche mit netten Kolleginnen und Kollegen |
||
| 13.00 – 13.45 |
Brasilian Salsa Latino Dance Moves Technik, Emotion, Choreografie |
Military Fitness Vom schnellen Laufen zum Stopp in der Squat-Position, Burpees: Vom vertikalen Springen in die horizontale Liegeposition u.v.m. Geräte: Medizinball, Nudel |
Die Reduktionsmethode Intensitätsaufbau einfacher Bewegungsabfolgen im Musikbogen durch zunehmend verkürzte Wiederholungen |
| 14.00 – 14.45 |
Aqua Cycling Bata Alle Übungen im klassischen Bata Intervall: 20 sek. max. Belastung gefolgt von 10 sek. Pause x 8 Wiederholungen/Übung Geräte: Shark Bike, Hantel |
Aqua Faszien State of the (Water) Art Entwickele deine Stabilität, Elastizität, Geschmeidigkeit und Dehnfähigkeit |
|
| 15.00 – 15.45 |
Aqua Balance Dieser Summit-Ausklang ist inspiriert von Übungselementen aus Pilates, Yoga und Tai Chi |
Swing it out – AquaDry Stretch & Relax: Schwingende Übungen mit dem eigenen Handtuch (am besten Mikrofaser) |
Hier findest du das komplette Programm auch als PDF zum Ausdrucken:
Aquatic Fitness Summit in Gießen (06./07.10.2018)
Wie kannst du sparen?
Wir haben einen Frühbuchertarif (10 % Rabatt) und einen Normaltarif. Frühbuchertarif bedeutet: bei Anmeldung und Zahlungseingang bis 2 Monate vor der Veranstaltung. Danach gilt der Normaltarif.
Sei dabei und melde dich hier an:
Frühbuchertarif zuklappen
So kannst du sparen! Wir haben einen Frühbuchertarif (10 % Rabatt) und einen Normaltarif. Frühbuchertarif bedeutet: bei Anmeldung und Zahlungseingang bis 2 Monate vor der Veranstaltung. Danach gilt der Normaltarif.